Die Natur bietet uns eine Fülle von Möglichkeiten, uns zu entspannen und unsere innere Ruhe wiederzufinden. In diesem Blogbeitrag geht es um die heilende Kraft des Waldbadens, um Achtsamkeit im Wald und um das Erleben von Naturerfahrungen wie das Umarmen von Bäumen oder das Barfußlaufen durch den Wald. Entdecke, wie ein Wald-Retreat oder eine Auszeit in der Natur deine Gesundheit und dein Wohlbefinden positiv beeinflussen können.
Kategorie: Gesundheit
Waldzeit bedeutet für mich…
inne halten und ankommen tief den Duft der Waldluft einatmenmeine Lungen und den gesamten Körper mit lebendiger Energie füllenauftankenmich verbinden mit der Erdemich auf den Erdboden legen und mich so… Weiterlesen
Der Insta-Fluch: Schöne Fotos, kranke Körperbilder
Das tägliche Posten und Scrollen auf Instagram & Co. hat negative Folgen für unser Körperbild. Das haben Wissenschaftler nun bewiesen. Grund genug für eine Insta-Pause.
Liebes PMS – Warum es gut ist, dafür statt dagegen zu sein
80 Prozent aller Frauen leiden am Prämenstruellen Syndrom (PMS). Ich bin eine von ihnen. Monat für Monat war ich im Widerstand. Bis ich entschied, Frieden mit den Tagen vor der… Weiterlesen
Dein Körper spricht mit dir. Hörst Du ihn?
Es pocht in meinem rechten Ohr. Wie ein Puls. Ja, da ist er wieder, der Pulsschlag in meinem Ohr. Klar und deutlich. Er will mich warnen. So, wie er mich… Weiterlesen